Ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm? Nghe chia sẻ từ chuyên gia

Để bản thân trở nên cuốn hút, ngoài cách ứng xử, trau dồi về tâm hồn thì thay đổi cách ăn mặc và mùi hương cơ thể cũng cần được quan tâm. Ngoài sử dụng các loại nước hoa, body mix giúp lưu hương thì ăn uống như thế nào cũng là một cách để cải thiện mùi hương cơ thể. Vậy ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm và tạo ấn tượng với người khác?

Vì sao thực phẩm liên quan tới mùi hương cơ thể?

Phải biết rằng, mùi hương cơ thể được tạo ra chủ yếu từ tuyến mồ hôi. Các vi khuẩn dưới da khi hoạt động sẽ tạo ra một lượng khí, tùy thuộc vào lượng chất béo và protein chúng tiêu thụ và loại vi khuẩn chủ yếu trên cơ thể là nhóm vi khuẩn nào, số lượng bao nhiêu…Tất cả điều đó sẽ liên quan đến mùi hương trên người.

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, việc cơ thể có mùi hương liên quan đến vấn đề tình dục từ tổ tiên xưa, ảnh hưởng đến ấn tượng đầu tiên, tình yêu và hôn nhân sau này.

Một mùi hương quyến rũ, ngọt ngào hoặc thanh mát khiến người đối diện có cái nhìn khác, thích thú hơn khi tiếp xúc thân mật, giúp lưu giữ hình ảnh của bản thân mình trong mắt người ấy.

Không ít người thắc mắc “tôi chẳng cảm thấy mình có mùi gì cả”, bởi vì cơ thể mỗi người đã có sự thích nghi, não bộ sẽ tự giác bỏ qua mùi hương của bản thân dù bạn đã ngửi được. Tuy nhiên, nếu một ngày đột nhiên bạn cảm nhận được mình đang “có mùi” thì lúc đó cơ thể đang báo hiệu có nhiều mồ hôi, vi sinh vật phát triển nhiều.

Vậy ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm đây? – Một câu hỏi được đặc biệt quan tâm bởi ai cũng muốn khi bắt đầu một mối quan hệ, họ cần gây dựng ấn tượng tốt với đối phương.

Ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm?

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn trả lời cho câu hỏi “ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm?”.

Tất nhiên, chỉ ăn các món ăn này thôi không có tác dụng tuyệt đối ngay tức thì, thế nhưng chế độ ăn lành mạnh liên tục sẽ giúp bạn loại bỏ mùi mồ hôi và có hương thơm thoang thoảng thơm ngát cho cơ thể.

Ăn cá

Một số loại cá trắng như cá rô, cá basa, cá chép…với hàm lượng protein tốt cho sức khỏe. Không những vậy, chúng rất ít kim loại nặng hay cholesterol…cũng không có chất béo no có hại.

Khi tiêu thụ những loại cá này, cơ thể rất dễ tiêu và giúp bạn tiết ra một mùi hương dễ chịu, ít nhất là không tạo mùi hôi.

Ăn các loại táo

Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, điều này có phần đúng. Táo khi còn nguyên quả có mùi hương thanh mát, dịu ngọt sẵn có. Táo cũng mang tính tẩy nhẹ, giúp loại bỏ những loại vi khuẩn có hại từ sâu bên trong cơ thể.

Khi cơ thể có được sức đề kháng khỏe mạnh, vi khuẩn trên da cũng ít đi, không có cơ hội phát triển và gây mùi hôi.

Đối với những người có mùi hôi do tuyến mồ hôi tăng hoạt hoặc bị hôi miệng. Thường xuyên ăn táo chắc chắn sẽ hỗ trợ giảm nhẹ tình trạng này.

Gừng

Tưởng chừng như chẳng liên quan, nhưng một lát gừng trong bữa ăn hàng ngày hoặc dùng để chiết suất cho các sản phẩm làm đẹp thì gừng góp một phần không thể thiếu.

Bởi chúng giúp sát khuẩn, khử trùng bề mặt niêm mạc. Tuy nhiên, không nên dùng gừng chà trực tiếp lên da, dễ gây bỏng.

Cam, quýt

Cam, quýt hoặc những loại trái cây thuộc họ này chắc chắn sẽ nằm trong danh sách trả lời cho bạn câu hỏi ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm này.

Cam và quýt chứa hàm lượng lớn vitamin C có lợi cho sức khỏe, mùi hương dễ chịu của chúng cũng tác động một phần nào đối với cơ thể. Giúp bạn dễ chịu, cảm thấy thanh mát

Trong đó, hàm lượng tinh dầu trong cam khi hấp thụ vào cơ thể rất có lợi và dễ tiêu thụ. Bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch lẫn giúp cơ thể có mùi thơm.

Cần tây

Nhắc đến thực phẩm nào trong “ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm”, không thể bỏ qua cần tây – một loại thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Cần tây tăng cường các khoáng chất như magie, kẽm, sắt, vitamin K. Khi nhai cần tây, chúng sẽ giải phóng một hoạt chất đặc biệt giúp hơi thở bạn thơm tho và tươi mát hoàn toàn tự nhiên và vô cùng dễ chịu.

Chanh

Một loại thực phẩm khác trong danh sách ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm phải nhắc đến, giúp cơ thể có mùi hương tuyệt vời và tăng cường sức khỏe.

Chanh là chất khử trùng tự nhiên, dù bạn dùng như một thức uống hay công cụ để chà lên các vùng nhiều tuyến mồ hôi như nách, bẹn…cũng giúp cải thiện mùi hôi rất tốt. Chúng giúp giảm nồng độ vi khuẩn gây mùi, cùng với đó còn làm tăng cường hệ miễn dịch để tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

Chính vì những điều đó, để cải thiện mùi hương một cách nhanh chóng, hãy thử dùng nước chanh hoặc các loại món ăn nào có thành phần chính là chanh nhé!

Dầu dừa

Nhắc đến dầu dừa, ta nghĩ ngay đến khả năng làm mượt tóc và dưỡng ẩm môi. Ngoài ra, loại dầu này còn có công dụng đối với việc tạo mùi trên cơ thể.

Dầu dừa giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn, kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi dùng dầu dừa đúng cách, bạn sẽ có cơ thể thơm tho từ sâu bên trong.

Tuy nhiên, vì đây là một loại dầu thực vật rất dễ bị oxy hóa, nên trong quá trình bảo quản cũng cần đậy kín hoặc không nên bôi ngoài da thời gian dài. Dễ dẫn đến tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và mùi dầu oxy hóa cũng không mấy dễ chịu.

Rau mùi

Một số loại rau mùi khiến bạn không thích, thế nhưng loại rau này giúp cơ thể tỏa hương thơm rất hiệu quả. Bởi trong từng lá rau mùi đều chứa tinh dầu, có khả năng khử mùi hôi cơ thể.

Đồng thời, khả năng ức chế vi khuẩn sinh trưởng trên da cũng rất tốt khi dùng loại rau này. Vì vậy, hãy thử dùng rau mùi để giúp bản thân trở nên thơm hơn nhé!

Lá xô thơm

Loại thảo mộc tiếp theo có thể giải quyết vấn đề ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm mà bạn nên tham khảo, đó là lá xô thơm. Trong lá xô thơm chứa các chất như luteolin, apigenin…có khả năng kháng khuẩn và ngăn ngừa sự phát sinh quá mức của các loại vi khuẩn trên da.

Nhờ vậy , kể cả khi bản thân tiết nhiều mồ hôi do hoạt động cũng hạn chế vi khuẩn tăng sinh. Mùi hương của loại thảo mộc này cũng được nhận xét là hơi hướng ngọt ngào và thanh mát. Vì vậy, những ai đang yêu thích kiểu mùi này có thể dùng thử.

Để cơ thể lưu hương với lá xô thơm, người dùng cũng cần lưu ý, chỉ nên dùng một lượng vừa phải để tránh chóng mặt.

Lá hương thảo

Nhắc đến ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm, phải kể đến loại lá thảo mộc “thần thánh” – lá hương thảo này.

Hương thảo có công dụng không chỉ như một loại gia vị cho món ăn mà còn giúp tiêu diệt mùi cơ thể khó chịu. Chúng có công dụng bằng khả năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có mùi, tinh dầu trong lá hương thảo cũng có mùi dễ chịu.

Lá hương thảo thường dùng để khử mùi bằng cách hòa với nước hoặc các loại tinh dầu khác và massage vào nơi tuyến mồ hôi phát triển.

Dâu tây

Một loại trái cây được nhiều chị em yêu thích có khả năng giúp cơ thể có mùi thơm khác, đó chính là dâu tây. Dâu tây vốn có một hương thơm đặc trưng, có khả năng làm sạch khoang miệng, ngoài ra hương vị cũng vô cùng thơm ngon.

Ngoài ra, vitamin C và các chất kháng khuẩn khác sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Không chỉ giúp hơi thở được thơm tho mà khả năng tăng sức đề kháng của dâu là cho lớp vi khuẩn bề mặt da cũng không có điều kiện phát triển nhiều.

Trà xanh

Là loại thức uống vô cùng quen thuộc đối với chúng ta, thế nhưng ít ai biết rằng, trà xanh cũng có khả năng giúp cơ thể có mùi thơm.

Trà xanh giúp chống oxy hóa, loại trừ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, hương thơm từ trà xanh không phải kiểu ngọt ngào hay quyến rũ mà là sự thanh mát như gió xuân.

Tìm hiểu ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm cùng Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến

Nhìn chung, có thể thấy những thực phẩm giúp bạn trả lời cho câu hỏi “ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm” đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chống oxy hóa tốt.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng, những người có chế độ ăn uống lành mạnh có mùi hương hấp dẫn hơn so với những người ăn quá nhiều thịt, các loại thực phẩm đóng hộp chế biến sẵn.

Vì vậy, lựa chọn dinh dưỡng sao cho phù hợp và giúp cơ thể khỏe mạnh không phải là điều dễ dàng. Để hiểu hơn về sức khỏe và chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy cùng khám phá khóa học Phong thủy ăn uống cùng Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến.

Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến – người có hơn 11 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và là thành viên Viện dinh dưỡng Quốc gia sẽ trực tiếp hướng dẫn cho bạn. Thông qua khóa học, học viên hiểu rõ hơn về nhu cầu cơ thể và biết cách lựa chọn thực phẩm sao cho tốt sức khỏe nhất.

Lời kết

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp bạn trả lời cho câu hỏi “ăn gì uống gì để cơ thể có mùi thơm”. Hãy biết cách lựa chọn thực phẩm một cách thông minh cho mình và gia đình nhé!