Bật mí 9 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể sống khỏe mỗi ngày

Hằng ngày cơ thể phải tiếp xúc với nhiều loại độc tố khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm. Tìm hiểu về các cách giải độc gan thanh lọc cơ thể để có những chế độ sinh hoạt hợp lý cũng như chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn duy trì được một cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Ngày nay với cuộc sống hiện đại con người dần bị cuốn vào công việc nên nhịp sống trở nên vội vã hơn rất nhiều. Nhiều người đã lựa chọn thức ăn nhanh, ngủ muộn, cơ thể ít vận động… tưởng chừng như rất bình thường tuy nhiên sức khỏe sẽ bị suy giảm, cơ thể dần tích tụ nhiều độc tố. Đặc biệt là gan sẽ phải làm việc nhiều hơn dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng gan gây hại đến sức khỏe của bạn.

Trong bài viết này Chuyên gia detox Huỳnh Kim Tuyến sẽ bật mí 9 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể giúp bạn có một cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.

Vai trò của Gan đối với cơ thể

Trong cơ thể của chúng ta, gan là một cơ quan nội tạng lớn nhất vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Khi gan bị tổn thường những bộ phận khác trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Với khối lượng từ 1,4 đến 1,6 kg, gan phải hoạt động nhiều nhất trong cơ thể và đảm nhiệm những vai trò vô cùng quan trọng như:

• Lọc máu, đào thải độc tố (chức năng chính yếu) 
• Phá hủy các tế bào hồng cầu cũ 
• Lưu trữ vi chất dinh dưỡng 
• Phân giải cồn, các loại thuốc điều trị 
• Sản sinh protein và cholesterol cần thiết 
• Tổng hợp các yếu tố cần thiết giúp làm đông máu và điều hòa các thành phần trong máu 
• Xử lý chất dinh dưỡng từ ruột để chúng được hấp thu hiệu quả.

Do đó để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta phải đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ tốt lá gan của mình.

Nguyên nhân khiến gan bị tổn thương

Gan là bộ phận với chức năng chính là xử lý và đào thải độc tố cho toàn bộ cơ thể, vì vậy gan rất dễ bị tổn hại. Nguyên nhân khiến gan bị tổn thương có thể xuất phát từ những việc như:

• Thường xuyên sử dụng các thức uống có cồn như rượu, bia, hút thuốc lá làm cho các chất độc tích tụ nhiều về lâu dài làm suy giảm chức năng gan

• Sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào…, đồ cay nóng như hạt ớt, hạt tiêu…

• Sống trong môi trường ô nhiễm, có nhiều bụi bẩn, các chất độc hại 

• Thói quen không tốt: thức khuya nhiều, thiếu ngủ, stress, áp lực… 

• Virus gây viêm gan: một căn bệnh âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm.

• Cơ thể không thích ứng với của một số thuốc điều trị khiến gan bị nhiễm độc.

Thải độc gan thanh lọc cơ thể là gì?

Gan đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp loại bỏ chất thải và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Cách giải độc gan thanh lọc cơ thể (hay còn gọi là thải độc gan) là cách giúp bạn làm sạch gan thông qua việc loại bỏ các độc tố có trong gan để bảo vệ tốt lá gan cũng như duy trì sức khỏe tốt. Đó cũng là lý do mà nhiều người quan niệm rằng thải độc cho gan tức là giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống rượu hoặc các loại thực phẩm không lành mạnh.

Tại sao chúng ta cần phải thải độc gan

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng đối với cơ thể thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, như:

– Chuyển hóa các chất dinh dưỡng

Gan giữ vai trò rất lớn trong các quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng như chất béo, Carbohydrate và Protein. Những nhiên liệu dự trữ sẽ được mang ra dùng trong lúc chúng ta không ăn uống hoặc nhịn đói. 

– Thanh lọc và đào thải độc tố

Máu từ các cơ quan khác tới gan thường mang theo các chất dinh dưỡng, và các chất độc hại. Gan phải xử lý các chất độc hại thành các chất ít độc hại hơn rồi vận chuyển ra thận và thải ra ngoài. Ngoài ra, gan còn có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.

 – Lưu trữ vi chất dinh dưỡng

Gan lưu trữ các vitamin, khoáng chất khác và giải phóng, đẩy chúng lại máu khi cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể như các loại vitamin B12, a-xít folic, sắt,…

 – Sản xuất mật

Tế bào gan là nơi sản sinh dịch mật và dự trữ chúng trong các túi mật. Dịch mật theo đường ống mật đi xuống tá tràng để hòa trộn vào thức ăn, thực hiện nhiệm vụ nhũ hóa chất béo, cholesterol, một số loại vitamin để ruột non dễ hấp thụ. Mật vừa có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn tan trong dầu, vừa giúp hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. 

Do đó lựa chọn cách giải độc gan thanh lọc cơ thể là một việc làm cần thiết, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ cũng như nâng cao chất lượng sống.

Những dấu hiệu nhận biết khi gan cần giải độc

Khi chức năng gan suy giảm, các độc tố sẽ tích tụ bên trong cơ thể và đôi khi sẽ có một vài dấu hiệu cảnh báo. Sau đây là một số biểu hiện liên quan đến việc gan của bạn đang gặp vấn đề:

• Cơ thể luôn mệt mỏi, hay quên và giảm khả năng tập trung
• Da bị ngứa và khô
• Nổi mụn, đặc biệt là ở mặt và lưng
• Xuất hiện mẩn đỏ gây ngứa ngáy râm ran, xuất hiện vài tiếng và biến mất
• Vàng da, vàng mắt
• Hơi thở có mùi nồng dù bạn không có vấn đề về răng miệng hay hô hấp
• Đầy hơi, chướng bụng
• Nước tiểu có màu đậm
• Dễ bị bầm tím

Nắm rõ các thông tin về dấu hiệu gan bị tổn thương cùng cách giải độc gan thanh lọc cơ thể giúp gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Bật mí 9 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể sống khỏe mỗi ngày

Sử dụng những loại nước uống mát gan trị mụn thanh lọc cơ thể

Dưới đây là một số loại nước uống mát gan trị mụn có nguồn gốc từ thiên nhiên, có tác dụng làm mát gan, giải độc cơ thể, điều trị mụn hiệu quả.

Uống nhiều nước lọc

Trong cơ thể, nước đóng vai trò quan trọng trong hoạt động trao đổi chất bởi nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Nước giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể bằng cách loại bỏ các chất thải thông qua nước tiểu, mồ hôi và quá trình hít thở. Do đó uống nhiều nước là cách giải độc gan thanh lọc cơ thể đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Nước gạo lứt giải độc gan cực tốt

Đây được xem là loại nước uống mát gan trị mụn được nhiều người tin dùng bởi giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe và lá gan của bạn. Gạo lứt có lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt có khả năng giải độc gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch rất hữu ích với người bị nổi mụn nhọt, nóng trong, thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá.

Nước đậu đen cũng là một loại thức uống mát gan

Đậu đen là một loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Trong đậu đen có molypden là thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng giải độc sulfates hiệu quả cho gan. Do đó, nước đậu đen thuộc danh sách các loại nước uống mát gan trị mụn hiện nay.

Nước mật ong thanh lọc gan cực tốt

Mật ong có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc gan, điều trị các bệnh về xơ gan, ung thư gan.

Vận động thường xuyên

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn từ đó giúp cơ thể thải độc tố qua việc tiết nhiều mồ hôi. Đã có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy thói quen thường xuyên vận động luyện tập thể dục thể thao làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh dẻo dai và hạn chế bệnh tật. Đây cũng là một cách giải độc gan thanh lọc cơ thể giúp bạn có một ngày tràn đầy năng lượng, vui khỏe mỗi ngày.

Áp dụng cách giải độc gan thanh lọc cơ thể Genx – Udetox

Xã hội hiện đại ngày càng xuất hiện nhiều loại bệnh tật, phần lớn là do chúng ta chưa quan tâm, chăm sóc sức khỏe đúng cách. Áp dụng cách giải độc gan thanh lọc cơ thể Genx – Udetox giúp bạn có một sức khỏe an toàn.

Giải pháp thanh lọc cơ thể Genx – Udetox là gì?

Để có một cơ thể khỏe mạnh nhiều người đã tìm đến các giải pháp giúp thanh lọc cơ thể. 

• Nổi bật là GEN-X UDETOX – một chương trình đào thải độc tố có trong gan, dựa trên nguyên lý đưa độc tố ra ngoài cơ thể qua các con đường: phân, nước tiểu, qua da…và phục hồi từng tế bào cơ thể bằng những nhóm dinh dưỡng cần thiết: glucid, lipid, protein, vitamin, kháng chất, dưỡng chất thực vật…từ đó xây dựng một tế bào tràn đầy năng lượng, hoàn hảo từ khi mới phân bào.
• Đào thải độc tố giúp cơ thể cân bằng lại một số chức năng quan trọng như chức năng chuyển hóa, chức năng tiêu hóa, chức năng hấp thu, chức năng bài tiết,….từ đó dần dần điều chỉnh các chỉ số sinh hóa bất thường của cơ thể về giới hạn bình thường như men gan, mỡ máu, đường huyết, Acid uric….
• Đồng thời chương trình GEN-X UDETOX còn hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân trên những người có các bệnh lý kèm theo như: béo phì, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, gout…hỗ trợ phối hợp điều trị ung thư giữa đông và tây y.
• Đặt biệt đến với chương trình GEN-X UDETOX, khách hàng sẽ được trải nghiệm các trang thiết bị hỗ trợ điều trị vô cùng hiện đại cùng với các kỹ thuật viên massage, xoa bóp, bấm huyệt, xông hơi,…nhằm làm tăng lưu lượng tuần hoàn, lưu thông khí huyết đến những nơi tắc nghẽn, hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp như: gai, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, đau nhức mình mẩy, tê tay chân,gout..

Hiệu quả thải độc tố gan của GenX – Udetox

GenX- Udetox sử dụng công nghệ xung điện giúp kích thích các tế bào, tăng cường sự lưu thông máu qua gan giúp gan thanh lọc chất có hại và đào thải ra khỏi cơ thể. Khi độc tố được đào thải, chỉ số sinh hóa như đường huyết, men gan hay cholesterol… sẽ dần ổn định.

Do đó khi áp dụng phương pháp thải độc cho gan GenX- Udetox, cơ thể của bạn sẽ có được sự cân bằng tốt nhất, gan được thải độc tố và làm sạch hơn. 

Để có một cơ thể khỏe mạnh chính bạn hãy là một “bác sĩ” tìm cho mình phương pháp hiệu quả mang về cho mình lá gan sạch và an toàn nhất. Đó là một lời khuyên chân thành từ Chuyên gia detox Huỳnh Kim Tuyến dành cho bạn.

Sử dụng những loại cây thuốc nam giải độc gan thanh lọc cơ thể

Bạn đã từng nghe đến việc sử dụng những loại cây thuốc nam giải độc gan bao giờ chưa? Đây là một phương thức mang lại hiệu quả cao từ thiên nhiên. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng cũng như cách làm để phát huy được hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Cà gai leo

Cà gai leo (tên khoa học: Solanum procumbens) được xem là loại cây thuốc nam giải độc gan rất hiệu quả được các nhà khoa học Việt Nam và thế giới công nhận. Là loại cây mọc leo hay bò dài đến 6m hay hơn, còn có tên khác là cà gai dây, gai cườm… Cà gai leo có công dụng và tính năng tuyệt vời hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như:

• Hỗ trợ tăng cường chức năng giải độc của gan, giúp bảo vệ tế bào gan, hạn chế tổn thương gan
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh gan như: đau tức hạ sườn, vàng da, mệt mỏi.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan: viêm gan virus, gan nhiễm mỡ, xơ gan.

Diệp hạ châu

Diệp hạ châu hay còn được gọi là cây chó đẻ, chó đẻ răng cưa, cỏ trân châu,… Đây là loại thảo mộc nhỏ, cao từ 30-60 cm. Theo nghiên cứu của y học diệp hạ châu chứa một số enzyme như hypophyllanthin hay phyllanthin… có khả năng giải độc và phục hồi chức năng gan. Đồng thời, diệp hạ châu cũng giúp làm tăng lượng glutathione – chất bảo vệ gan giúp phục hồi chức năng gan. Ngoài ra diệp hạ châu – cây thuốc nam giải độc gan quý này còn được sử dụng để điều trị mụn nhọt, lở loét và côn trùng cắn.

Sài đất

Sài đất (hay còn gọi là húng trám hay ngổ núi) có vị ngọt, chua, có tác dụng thanh nhiệt giải độc gan rất tốt. Ngoài những tác dụng như giảm đau, giảm sốt sài đất còn có tác dụng kháng sinh rõ rệt trên các vi khuẩn gây mụn nhọt trên da, nên khi các bé bị rôm sảy, mẩn ngứa nhiều người mẹ thường sử dụng loài cây này để tắm cho bé. Ngoài ra, sài đất cũng là một cây thuốc nam giải độc gan thường xuyên có mặt trong các bài thuốc giải độc gan, trị mụn nhọt, rôm sảy.

Chế độ ăn thanh lọc cơ thể mát gan thải độc ruột tại nhà 

Việc ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh hiện nay. Do đó mà ngày càng có nhiều người lựa chọn chế độ ăn đảm bảo tốt cho sức khỏe giảm thiểu bệnh tật. Mời bạn tham khảo về chế độ ăn thanh lọc cơ thể mát gan thải độc ruột tại nhà dưới đây nhé.

Sử dụng cà rốt

Trong thành phần của cà rốt có chứa hàm lượng các chất flavonoid và beta carotene cao rất tốt cho quá trình giải độc gan. Đặc biệt bạn có thể trộn một củ cà rốt, một quả chanh đã bỏ vỏ xay nhuyễn, cho thêm một chút mùi tây là đã có thể thưởng thức. Do đó bạn nên thường xuyên bổ sung thêm cà rốt vào chế độ ăn thanh lọc cơ thể nhé.

Bưởi

Một chế độ ăn thanh lọc cơ thể cũng cần thêm vitamin và các khoáng chất. Trong bưởi đặc biệt chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ nhiều, cùng chất chống oxy hóa cao giúp giải độc gan rất hiệu quả, bảo vệ gan tránh khỏi việc tấn công của các gốc tự do. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây, 1 quả chanh và 1/2 chén rau mùi tây xay lên thành hỗn hợp để uống, Đây là công thức bạn nên thử áp dụng giúp bạn có thức uống mùi vị tuyệt vời và hỗ trợ bạn thải độc ruột tại nhà nữa.

Rau Xanh

Rau xanh vô cùng cần thiết cho một chế độ ăn thanh lọc cơ thể. Bạn chỉ cần hỗn hợp sinh tố gồm 1 chén Rau bina kết hợp cùng 1/2 quả dưa chuột, 1 trái chanh tây, 1/2 quả chanh có thể giúp làm sạch gan rất nhanh chóng. Bởi công thức này rất giàu glutathione hỗ trợ thải độc gan rất tốt.

Dâu tây

Bạn có từng nghĩ dâu tây sẽ trở thành một thành phần trong chế độ ăn thanh lọc cơ thể chưa? Dâu tây khi được kết hợp cùng chanh là những trái cây giàu vitamin C và giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra khi kết hợp với húng quế lại là một lựa chọn vô cùng tuyệt vời, Do trong húng quế chứa chất flavonoids, vitamin đóng vai trò quan trọng bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm. 

Bạn có thể tham khảo công thức sau: 8 miếng dâu tây đã thái lát và 1 lát chanh mỏng và 12 lá húng quế ngâm trong bình 1 lít nước để vào ngăn mát tủ lạnh và bạn sử dụng trong ngày nhé. Với cách này bạn sẽ cảm nhận được cảm giác thải độc ruột tại nhà.

Gừng

Nhắc đến gừng người ta lại liên tưởng đến sự cay – nồng – ấm của gừng trong các món ăn. Ngoài ra còn rất nhiều công dụng là loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng bổ sung vào chế độ ăn thanh lọc cơ thể.

Gừng kết hợp với chanh hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận. Bạn có thể tham khảo cách đun sôi nước cốt 4 quả chanh và gừng trong 15 phút, để nguội rồi thưởng thức. Bạn sẽ nhanh chóng hoàn thành một ly chanh gừng vừa tốt cho sức khỏe, vừa có nhiều năng lượng.

Kết luận

Hiện nay giải pháp Genx – Udetox là một cách giải độc gan thanh lọc cơ thể được nhiều người và Chuyên gia detox Huỳnh Kim Tuyến lựa chọn. Dựa trên nguyên lý đẩy các độc tố ra bên ngoài, công nghệ Genx – Udetox giúp đào thải toàn bộ độc tố có trong gan ra bên ngoài cơ thể.

Đây được xem là một giải pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng và liệu trình cũng khá dễ dàng. Thông qua bài viết này chúng tôi hy vọng bạn sẽ sớm tìm ra được giải pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp với bản thân mình để luôn có một lá gan tốt và một cơ thể khoẻ mạnh hơn mỗi ngày nhé.