Top 13 tư thế yoga đẹp để bạn có ngay vài tấm hình sống ảo “xịn sò”

Tham khảo và bỏ túi ngay 13 tư thế yoga đẹp này để vừa rèn luyện được sức khỏe, tăng tính dẻo dai cho cơ thể nhưng vẫn mang lại những tấm hình chụp “sống ảo” mà bất kỳ người bạn nào cũng phải ghen tỵ và trầm trồ nhé!

Tư thế yoga đẹp – Ujjayi

Trong các bức hình “sống ảo” về yoga, không ít những tấm hình lựa chọn tư thế Ujjayi. Lựa chọn tư thế này gần nhưng đặt hàng đầu bởi đây là tư thế yoga đẹp cơ bản nhất, còn gọi là “cách thở cùng biển”.

Tĩnh lặng và thư thái như mặt nước biển, tư thế này khi lên hình sẽ liên tưởng nhiều đến ngồi thiền hơn, mang lại cảm giác thư thái và dễ chịu cho người nhìn. Tư thế này sẽ còn được nâng tầm hơn nếu người tập lựa chọn địa điểm là khung cảnh thiên nhiên, cây cỏ hoặc bờ biển.

Tư thế yoga đẹp dành riêng cho sống ảo – crescent lunge

Đẹp và đơn giản là những từ dành riêng cho tư thế yoga này, được xem là một trong những tư thế yoga đẹp và vô cùng đa năng, giúp bạn có sự dẻo dai và linh hoạt trong các cơ.

Khi thực hiện, yêu cầu về giữ thăng bằng cũng được chú trọng, cần hít thở đều đặn trong khi cơ thể thả lỏng. Tấm hình chụp tư thế này sẽ càng lung linh nếu như bạn lựa chọn khung cảnh là núi rừng thiên nhiên.

Tư thế yoga đẹp hình nàng tiên cá

Một trong những tư thế yoga đẹp mắt được rất nhiều người ưa thích, đó là tư thế yoga hình nàng tiên cá. Tư thế này được coi là vô cùng đẹp và hấp dẫn bởi tính khó thực hiện của nó, để tập luyện được tư thế này, bạn phải có một cơ thể dẻo dai của người đã từng tập yoga trước đó.

Đối với sức khỏe, tư thế yoga nàng tiên cá giúp chữa trị các tình trạng về hệ thần kinh trung ương, cải thiện thể chất và giúp giãn các cơ của cơ thể.

Tư thế yoga đẹp hình con quạ

Có thể thấy, các tư thế yoga đẹp hầu hết đều là những tư thế khó, mang tính thử thách lớn cho người thực hiện và cần có một thời gian làm quen với luyện tập yoga, và tư thế con quạ là một trong số đó.

Tư thế đặc biệt này về sức khỏe giúp nâng cao lực ở hai cánh tay, bạn phải dùng tay mình để nâng và giữ toàn bộ cơ thể ở trạng thái cân bằng. Chính vì kỹ thuật thực hiện khó khăn, không phải ai cũng làm được mà đây được đánh giá là một trong những tư thế yoga đẹp nhất khi tập.

Tư thế yoga đẹp hình cánh cung

Lưu ý cho những người tập luyện tư thế này là cần tập luyện yoga một thời gian, để cơ thể thích ứng và dẻo dai rồi mới có thể thực hiện.

Tư thế này không những đẹp mà còn mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe, làm rắn chắc bắp chân và cánh tay, đối với chị em phụ nữ sẽ làm giảm sự khó chịu do kinh nguyệt.

Vì vậy, đây là một trong những tư thế yoga đẹp được nhiều người luyện tập ưa thích.

Tư thế yoga đẹp hình chim bồ câu vua

Tư thế yoga đẹp này được nhiều người đánh giá là “hot” nếu có thể tập được bởi nó đòi hỏi độ dẻo dai cao mà không phải người mới tập luyện nào cũng có thể thực hiện được.

Về mặt sức khỏe, tư thế yoga này giúp thư giãn thần kinh vào giãn gân cơ.

Tư thế yoga đẹp hình bánh xe

Khi nhắc đến tư thế yoga đẹp không thể không nhắc đến tư thế bánh xe cũng đang được nhiều người yêu thích và quan tâm đến.

Khác với những tư thế khó nhằn khác, tư thế này thuộc bài tập cơ bản nên những người mới luyện tập nhưng vẫn muốn “sống ảo” thì lựa chọn tư thế này sẽ vô cùng hợp lý.

Việc tập luyện nó cũng giúp cải thiện sức khỏe của cột sống lưng, rất tốt cho những người ngồi lâu, thoái hóa đĩa đệm…

Tư thế yoga đẹp hình chiếc thuyền

Là một trong các tư thế yoga đẹp nhưng vô cùng khó khác, tư thế chiếc thuyền đòi hỏi người tập phải giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng trong một khoảng thời gian nhất định.

Tư thế này cũng giúp cơ bụng được săn chắc và các bắp chân tiêu tan mỡ nên được rất nhiều người ưa thích.

Tư thế yoga đẹp trồng chuối chữ L

Nếu bạn là người thuộc “team khoe vòng 3” thì tư thế trồng cây chuối này là một lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai muốn khoe trọn vòng 3 của mình một cách khéo léo nhất mà vẫn tạo thiện cảm cho bức hình.

Điều đặc biệt ở tư thế yoga đẹp này là bạn sẽ nhìn thế giới dưới một góc nhìn khác – trồng cây chuối, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng dân tràn trong cơ thể và giúp tinh thần được thư giãn và nhẹ nhàng.

Tư thế yoga đẹp như vũ công

Được yêu thích và nhiều người thực hiện nhất không thể không kể đến tư thế yoga vũ công, đây là một trong những tư thế yoga đẹp giúp các cơ đùi khỏe mạnh, săn chắc, tăng tính đàn hồi và dẻo dai như một vũ công thực thụ.

Người thực hiện tư thế này cũng không đơn giản, cần có một số kỹ năng nhất định về dancesport và tập yoga trước đó, biết giữ thăng bằng. Nếu đạt được những điều này, bạn sẽ khoe được đường cong hoàn hảo và thân hình thon thả.

Tư thế yoga đẹp hình chó cúi mặt

Tư thế lạc đà là một trong những lựa chọn được nhiều người tập yoga lâu cho là một tư thế yoga đẹp và dễ thực hiện. Kể cả những người mới tập yoga cũng có thể tập và có những bức ảnh đẹp.

Cách tạo dáng không quá khó nhằn nhưng vẫn có cho mình những tấm hình “sống ảo để đời”.

Nói về tác dụng, tư thế này đặc biệt giúp rèn luyện cho các bắp chân, cổ chân được khỏe mạnh, giảm căng thẳng cột sống và xua tan tình trạng mất ngủ, đau đầu.

Tư thế yoga đẹp con lạc đà

Tư thế con lạc đà có thể nói là một tư thế rất khó, đòi hỏi người tập phải có kiến thức về yoga và đã luyện tập các tư thế cơ bản trước đó. Tư thế yoga đẹp này chắc chắn sẽ khiến bạn bè của bạn phải trầm trồ bởi nó đòi hỏi phải uốn cong phần lưng và hông.

Tư thế yoga đẹp đầu đứng

Tư thế này sẽ cực kỳ phù hợp với những bạn có vóc dáng mảnh mai, khoe trọn 3 vòng. Được bình chọn là một trong những tư thế yoga đẹp nhất hiện nay. Khi tập, bạn cần có sự trợ giúp từ bức tường, tạo tư thế dựng ngược.

Nếu bạn có được tấm ảnh tư thế này, chắc chắn sẽ khiến nhiều người trầm trồ về vóc dáng và kỹ năng, sự dẻo dai của bạn.

Thân hình chắc khỏe với khóa học yoga từ Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến

Để có thể tập luyện các tư thế yoga đẹp, người tập cần lựa chọn cho mình một cơ sở uy tín, phù hợp với bản thân.

Đến với khóa học yoga của Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến, bạn không chỉ tập luyện được những tư thế khó nhằn, chụp những bức ảnh “sống ảo”, mà còn nâng cao sức khỏe, gầy dựng một vóc dáng săn chắc cho mình.

Lời kết

Trên đây là những tư thế yoga đẹp được nhiều người quan tâm, hy vọng bài viết có thể giúp bạn lựa chọn cho mình được một tư thế phù hợp để có những bức ảnh “sống ảo” hợp ý mình.

Xem thêm:

• Top 7 các tư thế yoga nâng cao – Thử thách độ khó với Yogi thực thụ
• 11 tư thế yoga cơ bản (Đơn Giản) dành riêng cho người mới bắt đầu
• Tập yoga giảm cân nhanh chóng với 13 bài tập đơn giản ngay tại nhà